立即博棋牌ღ✿✿◈✿！生物科技ღ✿✿◈✿。立即博集团ღ✿✿◈✿，标把药ღ✿✿◈✿，立即博官方网站ღ✿✿◈✿，立即博真人游戏娱乐ღ✿✿◈✿，处方药ღ✿✿◈✿，立即博在线投注中国青年报客户端北京4月23日电（中青报·中青网记者 刘昶荣）记者从国家卫生健康委今天下午召开的发布会上获悉ღ✿✿◈✿，超过40%的癌症可以通过保持健康生活方式ღ✿✿◈✿、减少接触致癌物等措施进行有效预防ღ✿✿◈✿。

　　有助于预防癌症的生活方式是怎样的？国家癌症中心研究员魏文强回答说ღ✿✿◈✿，坚持不吸烟ღ✿✿◈✿，尽早戒烟立即博官方网站ღ✿✿◈✿，主动远离二手烟ღ✿✿◈✿。吸烟没有所谓的“安全剂量”ღ✿✿◈✿，越早戒烟获益越多ღ✿✿◈✿。控制饮酒ღ✿✿◈✿，坚持规律运动ღ✿✿◈✿，减少久坐御海棠自由的小说阅读网ღ✿✿◈✿，保持健康体重ღ✿✿◈✿。

　　魏文强建议将身体质量指数（BMI）保持在18.5kg/㎡到23.9kg/㎡ღ✿✿◈✿，成年男性腰围控制在90厘米以下ღ✿✿◈✿，女性控制在85厘米以下ღ✿✿◈✿。

　　此外ღ✿✿◈✿，还要坚持科学合理的饮食ღ✿✿◈✿。保证蔬菜水果ღ✿✿◈✿、全谷物等食物摄入充足ღ✿✿◈✿。不吃霉变食物ღ✿✿◈✿，避免长期ღ✿✿◈✿、高频咀嚼槟榔及其制品ღ✿✿◈✿，不吃过烫食物ღ✿✿◈✿，尽量避免长期食用腌制ღ✿✿◈✿、熏烤和高温油炸的食物御海棠自由的小说阅读网御海棠自由的小说阅读网ღ✿✿◈✿，少吃加工的肉制品和甜食ღ✿✿◈✿。

　　魏文强说ღ✿✿◈✿，许多早期肿瘤最显著的特点就是“没有症状”ღ✿✿◈✿，因此要坚持定期规范筛查御海棠自由的小说阅读网ღ✿✿◈✿，不能等到出现明显症状再去检查ღ✿✿◈✿，甚至讳疾忌医ღ✿✿◈✿，拒绝早筛ღ✿✿◈✿。

　　肿瘤筛查的服务越来越方便可及ღ✿✿◈✿。魏文强介绍ღ✿✿◈✿，肺癌ღ✿✿◈✿、结直肠癌立即博官方网站ღ✿✿◈✿、食管癌ღ✿✿◈✿、胃癌御海棠自由的小说阅读网ღ✿✿◈✿，还有女性的乳腺癌和宫颈癌ღ✿✿◈✿，都有相对明确的筛查方法御海棠自由的小说阅读网ღ✿✿◈✿，部分地区还开展了鼻咽癌ღ✿✿◈✿、口腔癌的筛查ღ✿✿◈✿。不少县级医疗机构都配备了相应的设备和技术条件ღ✿✿◈✿，群众筛查更加便利ღ✿✿◈✿。

　　在我国ღ✿✿◈✿，肺癌发病率和死亡率长期位居恶性肿瘤首位立即博官方网站ღ✿✿◈✿。谈及肺癌的筛查ღ✿✿◈✿，人们最关心的就是筛查带来的辐射问题ღ✿✿◈✿。

　　对此ღ✿✿◈✿，上海市胸科医院主任医师韩宝惠回应ღ✿✿◈✿，肺癌高危人群筛查ღ✿✿◈✿，目前推荐使用低剂量螺旋CTღ✿✿◈✿，而不建议使用普通CTღ✿✿◈✿。一次常规胸部CT的辐射剂量在6毫西弗左右ღ✿✿◈✿，而一次低剂量螺旋CT筛查的剂量在1-2毫西弗ღ✿✿◈✿。

　　“我们每个人每年从自然环境（比如阳光ღ✿✿◈✿、土壤）中ღ✿✿◈✿，接受的天然本底辐射剂量大约是2.4毫西弗ღ✿✿◈✿。总体来看御海棠自由的小说阅读网立即博官方网站ღ✿✿◈✿，做一次低剂量螺旋CT的辐射剂量并不高ღ✿✿◈✿，通常比人体一年所接受的天然本底辐射还要低一些ღ✿✿◈✿。”韩宝惠说ღ✿✿◈✿。

　　对于肺癌高风险人群ღ✿✿◈✿，韩宝惠表示立即博官方网站ღ✿✿◈✿，原则上推荐每年进行1次低剂量螺旋CT筛查ღ✿✿◈✿，这样有助于早发现ღ✿✿◈✿、早诊断ღ✿✿◈✿、早治疗ღ✿✿◈✿，它带来的健康获益明显大于低水平辐射带来的风险ღ✿✿◈✿。